不安や苛立ち、落ち込みのような負の感情は、曖昧なままだと心の中で膨らみやすいものです。ここでは、日本語にある負の感情を表す言葉を、近い意味ごとに分けて一覧で紹介します。言い換えの幅が増えるので、文章表現、創作の台詞づくりにも役立ちます。
負の感情・ネガティブ感情の日本語一覧
不安の感情を表す言葉
先の見えなさや危うさに反応して、胸の奥が落ち着かなくなる感覚に寄り添う言葉です。心配の濃淡や根拠の有無による揺れを表す表現です。
- 不安（ふあん）
心が落ち着かず危うさを感じる状態。
理由がはっきりしないまま胸の奥がざわつく感覚を表す語。未来を思うほど広がりやすく、静かな日常の中でもふと顔を出す気持ちに寄り添う。 - 心配（しんぱい）
悪い結果を気にかける思い。
相手や出来事の行方を案じるときに自然に浮かぶ言葉。優しさと同時に疲れも伴い、繰り返すほど心を消耗させてしまう感覚を含む。 - 懸念（けねん）
問題が起こりそうだと気にかけること。
まだ起きていない事柄に対して静かに警戒する響きがある。表面は冷静でも内側で考え続けてしまう、理性的な不安のかたちを表す。 - 危惧（きぐ）
悪い事態を恐れる気持ち。
大きな流れの先に不穏な影を感じるときに使われる語。個人的な感情というより、状況全体への重たい予感を帯びることが多い。 - 気掛かり（きがかり）
心に引っかかって離れないこと。
忘れたくても思い出してしまう小さな不安を示す言葉。日常の中で何度も浮かび、静かに集中を奪っていくような感覚を伝える。 - 憂慮（ゆうりょ）
深く思い悩むこと。
事態の重さを理解しているからこそ生まれる落ち着いた心配。感情的な焦りよりも、長く続く考え込みに近い重さを含んでいる。 - 案じる（あんじる）
相手や将来を気にかけること。
相手を大切に思う気持ちと不安が混ざり合った語。優しさゆえに心が離れず、静かに気を配り続けてしまう状態をやわらかく伝える。 - おぼつかない（おぼつかない）
確かでなく頼りない様子。
足場が定まらないような心許なさを表す言葉。物事がはっきりしないまま進むときの不安定な感覚に、控えめな陰りを添える。 - 気不味い（きまずい）
場の空気が悪く落ち着かない様子。
人との間に生まれた小さなずれが心をざわつかせるときに現れる語。明確な問題ではないのに居心地が悪い感覚を映し出す。 - 落ち着かない（おちつかない）
心が安定しない状態。
理由を言葉にできないまま、身体だけがそわそわするような不安を表す。静かな場所でも気持ちが漂い続ける様子をやさしく示す。 - 胸騒ぎ（むなさわぎ）
理由のない不吉な予感。
根拠がないのに何かが起こりそうだと感じる瞬間に使われる語。直感的な感覚として表れ、あとから思い返されることも多い。 - 気後れ（きおくれ）
引け目を感じてためらうこと。
自分だけ場に合わないように思えて一歩が出ないときの感覚。恐れというより自信の揺らぎに近く、静かな不安がにじむ。 - 恐怖（きょうふ）
危険や痛みを強く恐れる感情。
身を守ろうとして心と体が硬くなるような感覚です。音や気配に敏感になり、考える前に反応してしまうこともあります。 - 怯え（おびえ）
怖さで身がすくむ状態。
大きな出来事だけでなく、繰り返した経験や記憶からも生まれます。声を出しにくいほどの緊張が、静かに続くことがあります。 - 緊張（きんちょう）
心身が張りつめること。
失敗したくない気持ちが強いほど、呼吸や動きがぎこちなくなります。集中と不安が同居し、肩に力が入る感覚です。 - パニック（ぱにっく）
強い不安で混乱する状態。
考えをまとめる余裕がなくなり、心拍や息苦しさが先に立つことがあります。落ち着こうとしても難しい瞬間の語です。 - 動揺（どうよう）
心が揺れて落ち着かないこと。
予想外の一言や出来事で、判断がぶれやすくなる状態です。平静を装っても、内側で波が立っている感覚を含みます。 - 戦慄（せんりつ）
恐ろしさで身が震えること。
背筋が冷えるような怖さを表す語です。危険を感じた瞬間の鋭い感覚で、言葉より先に体が反応する場面に合います。 - 疑念（ぎねん）
疑う気持ち。
はっきり断定できないのに、どこか引っかかる感覚です。小さな違和感が積もり、安心を少しずつ削っていくことがあります。 - 恐れ（おそれ）
危険を感じて怖がる気持ち。
恐怖ほど鋭くない一方、長く続きやすい語です。先回りして心が身構え、慎重さが増していくような感覚に寄り添います。 - 恐慌（きょうこう）
強い不安で取り乱すこと。
状況を制御できない感覚が前に出る語です。大きな揺れが一気に押し寄せ、落ち着きを失う瞬間の重さがあります。 - 不信感（ふしんかん）
信じられないと感じる気持ち。
相手の言葉や態度に確かさが見えないときに生まれます。関係の距離が静かに広がり、疑いが残り続ける感覚です。 - 猜疑心（さいぎしん）
疑ってかかる心。
安心できない状態が続くと強まりやすい語です。相手の意図を悪い方に想像してしまい、気持ちが休まらない感じがあります。 - 震え（ふるえ）
恐れや緊張で体が震えること。
感情が体に現れる瞬間を捉える語です。言葉にならない怖さが、手先や声のかすれとして表に出ることがあります。 - 警戒（けいかい）
危険を予想して用心すること。
まだ起きていないことに備える心の姿勢です。慎重さが高まる一方で、休めない状態が続くと疲れに変わります。 - 不穏（ふおん）
落ち着かず不安定な気配。
空気に混じるざらつきや、何か起こりそうな感じを表します。はっきり言えないのに胸がざわつく場面に似合います。 - 不安感（ふあんかん）
不安を感じること。
原因が曖昧でも胸に残る重さを、少し客観的に言い表せます。気分の波として捉えたいときにも使いやすい語です。 - 被害妄想（ひがいもうそう）
害されると思い込むこと。
傷つきたくない気持ちが強いとき、解釈が偏ってしまう状態を指します。心が疲れているサインとして現れることもあります。 - 強迫観念（きょうはくかんねん）
しなければならないと強く思い込むこと。
安心のために確認や反復が増え、かえって心が縛られる感覚です。頭では分かっていても止めにくい重さがあります。 - 予期不安（よきふあん）
起こる前から不安になること。
まだ始まっていないのに、失敗や苦しさを先に想像してしまう状態です。準備を進めるほど心が固くなることもあります。
焦りの感情を表す言葉
時間や状況に追われ、心が前のめりになる感覚を表す言葉です。急ぎたい気持ちと空回りの怖さが同居する場面を表す表現です。
- 焦燥（しょうそう）
思うように進まず落ち着かないこと。
時間ばかり過ぎていく感覚に胸が詰まるような状態を表す語。何かをしなければという思いが空回りして心を消耗させていく。 - 焦る（あせる）
急ぎすぎて心に余裕がない状態。
結果を求めるほど視野が狭くなるときに自然と浮かぶ言葉。小さな失敗を重ねやすく、あとから振り返ると自分でも驚く慌ただしさが残る。 - 気急く（きせく）
早くしたくて落ち着かないこと。
心だけが先に進んで身体が追いつかないような感覚を表す。待つ時間が長く感じられ、静かな場所ほど気持ちが揺れる。 - せかせか（せかせか）
落ち着きなく急ぐ様子。
動き続けていないと不安になる心理を含む語。忙しさに追われているとき、周囲の空気まで慌ただしく感じられる場面に似合う。 - 慌てる（あわてる）
突然の出来事で平静を失うこと。
準備していなかった事態に出会った瞬間の揺らぎを表す語。判断より先に動いてしまい、あとから疲れが押し寄せることも多い。 - 狼狽（ろうばい）
驚き戸惑って取り乱すこと。
想定外の出来事に心が追いつかなくなる状態を示す。焦りと困惑が混ざり合い、言葉が見つからなくなる場面の空気を伝える。 - 気が急く（きがせく）
待てずに先を急ぎたくなること。
結果を早く知りたいときの落ち着かなさを表す。静かな緊張が続き、何度も時計を見てしまうような時間の流れを感じさせる。 - 逸る（はやる）
気持ちが先走ること。
成功への期待が強いほど起こる前のめりな感覚を含む語。良い結果を望む気持ちと失敗の予感が同時に胸を打つ。 - 取り乱す（とりみだす）
平静を失い混乱すること。
突然の変化に心の秩序が崩れる瞬間を表す言葉。周囲の音が遠のくような感覚とともに、不安と焦りが一気に広がる。 - 切羽詰まる（せっぱつまる）
余裕がなく追い込まれた状態。
逃げ場が見えない状況に立たされたときの緊張を示す語。時間と責任が重なるほど呼吸が浅くなる感覚に重なる。 - 余裕がない（よゆうがない）
心にゆとりがない状態。
些細なことにも反応してしまうほど感覚が張り詰めているときに使う表現。疲れと焦りが重なり視野が狭くなる様子を伝える。 - 苛立つ（いらだつ）
思うようにならず気が立つこと。
待つことを強いられる時間に表れやすい感覚。焦りと怒りの中間にあり、心の温度が少しずつ上がっていく様子がにじむ。 - 焦り（あせり）
急いで心の余裕を失う感覚。
結果を急ぐほど視野が狭くなり、手元が乱れやすくなります。落ち着こうとしても心だけ先に走るような感覚です。 - 切迫感（せっぱくかん）
追い詰められている感じ。
時間や状況に押されて、呼吸が浅くなるような緊張を含みます。急がなければという思いが、静かに体まで揺らします。
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