子どもが喜ぶ朝パンレシピ
31. スマイルたまごパン
🕒 調理時間：約6分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- ゆで卵…1個
- マヨネーズ…小さじ1
- 焼きのり・ケチャップ…少々（顔用）
作り方
- ゆで卵をスライスし、マヨネーズを混ぜて軽くつぶす。
- トーストしたパンに塗り広げる。
- 焼きのりで目、ケチャップで口を描く。
説明文
朝からにっこり！お子さまが自分で顔を描くのも楽しい、食育にもつながるレシピ。
32. チョコスプレー×マシュマロトースト
🕒 調理時間：約5分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- マシュマロ…5〜6個（小さめ）
- チョコスプレー…適量
- チョコソース（お好みで）…少々
作り方
- トーストしたパンにマシュマロをのせ、少し焼いてとろけさせる。
- チョコスプレーをふり、チョコソースをたらす。
説明文
とろ〜りマシュマロとチョコの甘さに子ども大喜び！簡単スイーツ系トーストとしても◎
33. 星型ハム＆チーズのトースト
🕒 調理時間：約6分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- スライスチーズ…1枚
- ハム…1枚
- ケチャップ…少々
作り方
- ハムとチーズを星型で型抜きする（クッキー型が便利）。
- トーストしたパンにケチャップを塗り、星型ハム＆チーズを飾る。
- そのままでも、再度軽く焼いても美味。
説明文
星がちりばめられた見た目に、朝からワクワク。偏食ぎみのお子さまにもおすすめ！
34. フルーツサンド（生クリーム控えめver）
🕒 調理時間：約10分（冷やす時間除く）
材料（2人分）
- サンドイッチ用パン…2枚
- ヨーグルト（ギリシャヨーグルトがおすすめ）…大さじ2
- 生クリーム（少量）…大さじ1（混ぜる）
- お好きなフルーツ（いちご・キウイ・バナナなど）…適量
作り方
- ヨーグルトと生クリームを混ぜてパンに塗る。
- スライスしたフルーツを並べてはさみ、ラップで巻いて冷蔵庫で10分冷やす。
- 食べやすくカット。
説明文
見た目も楽しい！甘さ控えめなので朝にもぴったり。親子で一緒に作っても◎
35. アニメキャラ風ホットサンドアート
🕒 調理時間：約8分
材料（1人分）
- 食パン…2枚
- チーズ、海苔、ハムなど（顔のパーツ用）
- お好みの具材（ツナ、たまごなど）…適量
作り方
- パンに具材をはさみ、ホットサンドメーカーで焼く。
- チーズ・海苔で顔を作り、アニメ風にデコる。
説明文
見た目のインパクト抜群！お気に入りのキャラに似せて作ることで、お子さまの食欲もUP！
✅補足
この章のレシピは、見た目の楽しさ × 栄養バランスを意識して構成。
「朝から機嫌が悪い…」そんな日でも、かわいいパンで気分が切り替わるかもしれません。
お弁当アレンジとしても応用できます！
ドリンクとのマリアージュ提案
36. ティラミス風トースト × エスプレッソ
🕒 調理時間：約7分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- マスカルポーネチーズまたはクリームチーズ…大さじ2
- ココアパウダー…適量
- インスタントコーヒー（濃いめ）…小さじ1（湯で溶く）
作り方
- トーストしたパンに、チーズを塗り広げる。
- 表面にコーヒーを染み込ませ、ココアをふる。
ドリンクペアリング
エスプレッソ（または濃いめのドリップコーヒー）
深煎りの香りがティラミス風の甘苦さと絶妙にマッチ。
37. アボカドトースト × グリーンスムージー
🕒 調理時間：約6分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- アボカド…1/2個
- レモン汁・オリーブオイル…各少々
- 黒こしょう…少々
作り方
- アボカドを潰してレモン汁・オイルと和える。
- パンに塗り、黒こしょうをふる。
ドリンクペアリング
グリーンスムージー（ほうれん草、りんご、バナナ）
脂質が多いアボカドに対し、フルーティーでさっぱりとしたスムージーが◎。
38. シナモントースト × カフェオレ
🕒 調理時間：約4分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- バター…10g
- グラニュー糖…小さじ2
- シナモンパウダー…少々
作り方
- トーストにバターを塗り、砂糖＆シナモンをふる。
- トースターで再度焼いてカリッと仕上げる。
ドリンクペアリング
カフェオレ（ミルク多めでやさしい味）
シナモンのスパイス香とミルキーなカフェオレが絶妙のハーモニー。
39. 黒蜜きなこパン × ほうじ茶ラテ
🕒 調理時間：約5分
材料（1人分）
- 食パン…1枚
- 黒蜜…小さじ2
- きなこ…小さじ1
- バター…5g
作り方
- パンを焼いてバターを塗り、黒蜜をかける。
- 最後にきなこをふりかけて完成。
ドリンクペアリング
ほうじ茶ラテ（甘さ控えめ）
香ばしいきなこと焙じ茶の風味が重なり、和風デザート感覚で楽しめます。
40. ハーブチキンサンド × スパークリングウォーター
🕒 調理時間：約7分
材料（1人分）
- 食パン or バゲット…1枚
- 鶏むね肉（塩茹で or グリル）…50g
- レタス、トマトなど…適量
- ハーブソルト・オリーブオイル…適量
作り方
- 鶏肉にハーブソルトをふって焼く or 茹でる。
- パンに野菜と一緒に挟む。
ドリンクペアリング
レモン入りスパークリングウォーター
さっぱり系ドリンクがサンドの油分をリセットしてくれて、後味爽やか！
✅補足
この章では、「パン＋ドリンク＝一つの料理」という発想でレシピを構成しています。
ドリンクを選ぶことで、同じパンでも印象ががらりと変わる。
ご自宅で“カフェモーニング体験”を再現したい方にぴったりです。
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