パスタしかないときの貧乏飯100選|激ウマ節約スパゲッティーアイデア

パスタしかないときの貧乏飯100選|激ウマ節約スパゲッティーアイデア 節約

🧂 調味料主役系

▶ 共通基本レシピ
茹でたパスタに、調味料(ケチャップ、マヨネーズ、ソースなど)を直接絡めるだけでもOK。より香ばしさを出したい場合は、フライパンで軽く炒めながら調味料を加えるとよい。

  1. ケチャップナポリタン風:ケチャップだけで作れる懐かしい味。
  2. ウスターソーススパ:ウスターソースだけで、焼きそば風な香ばしさに。
  3. お好みソーススパ:お好み焼きソースでこってり甘辛。
  4. マヨしょうゆスパ:マヨと醤油の相性は間違いなし。
  5. からしマヨスパ:ピリッと辛いからしマヨでアクセントを。
  6. ごま油塩スパ:ごま油と塩だけで風味豊か。
  7. バターしょうゆ七味:七味をひとふりでピリ辛和風スパに。
  8. めんつゆマヨスパ:めんつゆ×マヨでまろやかコクうま。
  9. 豆板醤スパ:ちょっと辛くしたいときにぴったり。
  10. ラー油醤油スパ:ラー油の辛さで中華風に変身。
  11. 酢しょうゆスパ:さっぱり中華風に仕上がる。
  12. 焼肉のたれスパ:焼肉のたれで一発濃厚味に。
  13. カレーパウダースパ:カレー粉でエスニックな風味をプラス。
  14. 塩+コンソメ顆粒:コンソメを加えるだけで洋風に。
  15. 白だしスパ:白だしで上品な和風パスタに。

 

🧄 にんにく&香味系

▶ 共通基本レシピ
オリーブオイルやごま油でにんにくや香味野菜を弱火でじっくり炒め、香りを引き出したところに茹でたパスタを投入して絡める。焦げないよう注意。

  1. にんにくオイルスパ:スライスにんにくを炒めて香り豊かに。
  2. にんにく醤油スパ:にんにく+醤油の鉄板コンビ。
  3. にんにく味噌スパ:味噌とにんにくでパンチのある味に。
  4. ガーリックバタースパ:バターとにんにくで香りとコクをプラス。
  5. にんにく七味スパ:にんにくの香りに七味の辛さを足してピリ辛。
  6. おろしにんにく&マヨスパ:まろやかだけどしっかりパンチ。
  7. しょうが醤油スパ:すりおろししょうがでさっぱり&ピリッと。
  8. しょうが味噌スパ:しょうが×味噌で体も温まる一品。
  9. 大葉醤油スパ:刻んだ大葉と醤油で爽やかな和風テイスト。
  10. 青じそドレッシングスパ:ドレッシングで和えるだけの即席風味パスタ。
  11. 柚子胡椒スパ:柚子胡椒で香り高くピリ辛に。
  12. にんにく+ごま油スパ:中華風の香ばしさが食欲をそそる。
  13. しそ梅スパ:しそと梅でさっぱり夏向き。
  14. 刻みねぎごまスパ:刻みねぎとごまで香ばしく。
  15. ニラ醤油スパ:刻みニラと醤油でスタミナ系。

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