🥬 野菜少々系
▶ 共通基本レシピ
キャベツやもやしなどは先に軽く炒め、火が通ったら茹でたパスタを加えて全体を混ぜる。調味料は野菜の甘みを引き立てるようにシンプルに。
- キャベツ塩スパ：ざく切りキャベツと塩で炒めるだけ、甘みが引き立つ。
- もやしナムル風スパ：もやし＋ごま油＋塩で韓国風に。
- 玉ねぎケチャップスパ：炒めた玉ねぎとケチャップでナポリタン風。
- ねぎ塩スパ：刻みねぎと塩だけで、シンプルだけど香りが良い。
- ピーマンソーススパ：炒めたピーマンとソースで、焼きそば風。
- にんじんツナスパ：細切りにんじんとツナで彩りも栄養も。
- 白菜バター醤油スパ：しんなりさせた白菜とバター醤油が相性抜群。
- 大根おろしポン酢スパ：さっぱり和風、冷製にもおすすめ。
- ズッキーニ味噌炒めスパ：ズッキーニを味噌で炒めて、夏らしい一品に。
- 小松菜ガーリックスパ：小松菜の苦味とにんにくの香りがマッチ。
- ほうれん草クリーム風スパ：茹でて刻んだほうれん草＋マヨで簡易クリーム風。
- アボカド醤油スパ：熟したアボカドを和えてクリーミーに。
- レタス炒めスパ：さっと炒めたレタスでシャキシャキ食感。
- 水菜おかかスパ：水菜と鰹節、醤油でさっぱり＆香ばしく。
- ブロッコリーマヨスパ：茹でたブロッコリーとマヨでほんのり甘みとコク。
🧀 チーズ＆乳製品系
▶ 共通基本レシピ
茹でたパスタが熱いうちに、チーズやバター、牛乳などを絡めて溶かす。火を入れすぎると分離しやすいので、余熱を活用するのがポイント。
- 粉チーズ醤油スパ：粉チーズ＋醤油で和洋折衷なうま味。
- とろけるチーズスパ：熱々パスタにとろけるチーズをのせるだけ。
- チーズマヨスパ：チーズとマヨでコクと塩気がクセになる。
- 牛乳クリーム風スパ：牛乳＋バター＋塩で簡単クリーム風。
- ヨーグルト味噌スパ：発酵食品コンビで意外な美味しさ。
- バター粉チーズスパ：バターと粉チーズでシンプルな濃厚パスタ。
- スライスチーズ醤油スパ：ちぎったスライスチーズと醤油で香ばしく。
- チーズ胡椒スパ：黒胡椒とチーズで「なんちゃってカルボナーラ」。
- クリームチーズ味噌スパ：濃厚な味噌とチーズが意外にマッチ。
- バター＋牛乳スパ：バターと牛乳でまろやかなホワイトソース風。
- 粉チーズ＋レモン塩スパ：さっぱりとコクのバランスが絶妙。
- とろけるチーズ＋七味スパ：ピリ辛チーズでちょっと大人の味に。
- バター＋ケチャップスパ：バターでまろやかなナポリタンに。
- ミルク塩昆布スパ：ミルクと塩昆布で甘じょっぱい新感覚。
- クリームチーズ＋黒胡椒スパ：混ぜるだけでカフェ風仕上げ。
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