ご飯しかないときの貧乏飯100選【簡単・節約・うまい】

ご飯しかないときの貧乏飯100選【簡単・節約・うまい】 節約

簡易炒飯・焼き飯編

冷ご飯と調味料があればすぐできる、手軽で満足感のある一品。シンプルな材料でも、炒めることで香ばしさと食べ応えがアップします。少量の油でOK、具材がなくても調味料だけで十分に美味しい“なんちゃって炒飯”が完成します。

 

  1. 醤油炒めご飯:香ばしい醤油味の定番炒飯。

  2. 塩胡椒炒めご飯:飽きのこないシンプル味。

  3. ガーリック炒めご飯:にんにくの風味が食欲をそそる。

  4. ごま油炒めご飯:ごま油の香りが際立つ炒飯。

  5. マヨ炒めご飯:マヨネーズが炒めるとさらに濃厚に。

  6. ケチャップ炒めご飯:ケチャップの甘酸っぱさが魅力。

  7. コンソメ炒飯:洋風味でちょっとリッチに。

  8. オイスターソース炒飯:深みある味わいに仕上がる。

  9. ソース焼き飯:ソースの甘辛さがクセになる。

  10. 味噌炒飯:味噌のコクがご飯に合う。

カリカリ・おこげ編

フライパンで焼くだけで簡単に作れるカリカリご飯。油はほんの少量でもOKで、香ばしさと食感が楽しめます。ノンオイル調理やトースター仕上げでも美味しく仕上がるので、揚げる必要はありません。節約&ヘルシーなおこげ飯を気軽に試してみてください。

 

  1. 醤油おこげ:カリカリで香ばしい醤油味。

  2. 塩おこげ:シンプルながら病みつきの味。

  3. おこげご飯(プレーン):パリパリ食感を楽しめる。

  4. 油と醤油のカリカリご飯:香ばしくてクセになる。

  5. マヨネーズおこげ:カリッと焼けたマヨの香ばしさ。

  6. ケチャップおこげ:懐かしい洋風おこげ味。

  7. 味噌おこげ:香ばしい味噌の風味が魅力。

  8. バターおこげ:バターの香りとカリカリ食感。

  9. ラー油おこげ:辛さとカリッとした食感。

  10. ごま油おこげ:香ばしいごま油がクセになる。

ご飯のトースト風編

ご飯を焼くだけでトースト感覚の朝ごはんに早変わり。カリッと焼けたご飯と調味料の組み合わせで、朝から満足の一皿に。

 

  1. ご飯トースト(プレーン):平らにして焼くだけで新しい食感。

  2. 醤油ご飯トースト:醤油の香りがトースト風に変身。

  3. ケチャップご飯トースト:洋食感覚で楽しめる。

  4. マヨご飯トースト:マヨの香ばしさが際立つ。

  5. バター醤油ご飯トースト:香ばしさと濃厚さが最高。

 

スープにする編

スープ感覚で食べるご飯は、心も体も温めてくれるやさしい存在。家にあるスープの素や調味料を使って、シンプルながら奥深い味に仕上がります。

 

  1. ご飯入り白湯スープ:やさしい味で体がほっこり温まる。お好みの調味料をちょい足し。

  2. ご飯入り塩湯スープ:鶏ガラスープの素をほんの少し加える。さっぱり系の即席スープ飯。

  3. ご飯入り醤油湯スープ:顆粒だしで簡単うま味スープ。

  4. コンソメスープご飯:洋風のスープでリッチ感アップ。

  5. ご飯入り中華だしスープ:中華風の風味で満足度高し。

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