ご飯しかないときの貧乏飯100選【簡単・節約・うまい】

ご飯しかないときの貧乏飯100選【簡単・節約・うまい】 節約

焼きおにぎり系

焼き目の香ばしさが食欲をそそる、間違いないおにぎりアレンジ。調味料を塗って焼くだけで、香り高く外はカリッと中はふっくらの絶品に。

 

  1. 醤油焼きおにぎり:香ばしさがたまらない、鉄板おにぎり。

  2. 塩焼きおにぎり:香りを引き立てる塩だけの潔さ。

  3. 味噌焼きおにぎり:焼けた味噌が香ばしく絶品。

  4. ごま油焼きおにぎり:外はカリッと中はふわっと。

  5. ケチャップ焼きおにぎり:子どもも喜ぶ洋風おにぎり。

ご飯の甘いデザート編

甘く味付けしたご飯は、意外とイケる“節約スイーツ”。ちょっとした甘味が欲しいときやおやつ代わりにもぴったりな一品です。

 

  1. きな粉砂糖ご飯:きな粉と砂糖でまるで“おはぎ”のような風味。甘さと香ばしさが◎。

  2. 砂糖醤油甘辛ご飯:あまじょっぱい組み合わせで箸が止まらない。

  3. 黒糖ご飯:深みのある甘さが広がるデザートご飯。

  4. 蜂蜜ご飯:意外と合う、ほっこりスイーツ系。

  5. シナモンシュガーご飯:異国風のおやつご飯。

スパイシー系ご飯

刺激が欲しいときは、辛味スパイスやカレー粉で味に変化を。手軽に作れるスパイシーご飯は、飽きが来ない味変レパートリーとしても重宝します。

 

  1. カレーケチャップご飯:カレーの香りで食欲増進。

  2. 一味唐辛子ご飯:ピリッと辛い男飯。

  3. ラー油と醤油の激辛ご飯:辛党におすすめの刺激飯。

  4. カレースパイスふりかけご飯:手軽にスパイシーアレンジ。

  5. チリパウダーご飯:メキシカン気分で気分転換。

韓国風アレンジ

ごま油、コチュジャン、塩などで作る韓国風ご飯は、シンプルながらインパクトのある味わい。材料が少なくても風味豊かなご飯になります。

 

  1. ごま油と塩の韓国風ご飯:香りと塩味のシンプルな旨さ。

  2. コチュジャンご飯:ピリ辛甘味のクセになる味。

  3. 韓国のり風味ご飯:のりなしでも風味再現。

  4. キムチ味(汁だけ)ご飯:キムチの残り汁が絶品調味料に。

  5. 韓国式バター醤油ご飯:濃厚でまったりした一杯。

ご飯の薄焼きせんべい風

ご飯を薄く広げて焼くだけで、サクサク食感の節約スナックに。ちょっとしたおやつにも、おつまみにもなる楽しいアレンジです。

 

  1. ご飯せんべい(プレーン):焼くだけで簡単スナック。

  2. 醤油ご飯せんべい:定番の味わいと香ばしさ。

  3. 塩ご飯せんべい:素材の味を活かす控えめな塩加減。

  4. 味噌ご飯せんべい:焼けた味噌が香り豊か。

  5. 七味唐辛子ご飯せんべい:ピリ辛味でビールにも合う。

ご飯ボール(丸めるだけ)

おにぎりほどしっかり握らず、コロッと丸めるだけの手軽レシピ。小腹満たしやお弁当にも使える、かわいくて実用的な一口ご飯。

 

  1. 塩ご飯ボール:握らずコロっと作れる簡単飯。

  2. 醤油ご飯ボール:少し焼いても美味しい。

  3. ごま油ご飯ボール:香りをまとって風味抜群。

  4. ケチャップご飯ボール:お弁当にも使えるかわいさ。

  5. 黒胡椒ご飯ボール:スパイシーなおつまみ風。

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