「ご飯しかない…」そんなときの救世主、卵かけご飯（TKG）。
シンプルで手軽、だけど毎日だと飽きる？そんなあなたに贈る、卵かけご飯アレンジ100選！
冷蔵庫にあるちょい足し食材で、定番から変わり種まで思わず試したくなるアイデアが満載。
節約したい方も、時短で済ませたい方も、今日の一杯がもっと楽しく美味しくなりますよ。
卵かけご飯アレンジレシピ100選
🟢 和風系アレンジ
家庭にある調味料や食材で、シンプルながら味わい深い。安心感のある味で、毎日でも飽きずに食べられるアレンジ集。
- めんつゆ＋刻みネギ：ネギの香味と甘辛めんつゆが好相性。
- しょうゆ＋おかか：鰹節のうま味が卵にぴったり。
- 塩昆布＋ごま油：昆布の塩味とごま油の香ばしさが絶妙。
- 納豆＋からし：発酵食品の王様コンビで滋養満点。
- 焼き鮭フレーク＋ごま：鮭の塩味とごまの香ばしさが加わる。
- 海苔佃煮＋白ごま：甘じょっぱい海苔風味が卵に合う。
- 梅干し＋刻み大葉：酸味と香味でさっぱり仕上がり。
- 塩昆布＋刻みしそ：風味豊かな和風コンビ。
- 鰹節＋ごま油＋醤油：うま味・香ばしさの黄金バランス。
- 青じそ＋梅そぼろ：爽やかな香りと酸味の組み合わせ。
- 焼き海苔＋醤油：王道のシンプルTKG。
- ごま油＋塩＋刻みねぎ：香味たっぷりのあっさり系。
- 梅干し＋かつお節：酸味と旨味でご飯が進む。
- 鯖缶＋ねぎ＋しょうゆ：魚のうま味でボリューム感アップ。
- 高菜漬け＋ごま油：発酵漬物の力で味に深み。
- しらす＋青じそ：カルシウム豊富でヘルシー。
- 刻み昆布＋生姜：だしと香味が合わさった爽やかさ。
- 納豆＋刻み海苔：海苔の風味が納豆の粘りを引き立てる。
- 明太子＋刻みネギ：ピリ辛明太とネギが卵と相性抜群。
- たくあん＋ごま油：コリコリ食感と香ばしさが楽しい。
- 鮭フレーク＋バター風味少量：コクを足してマイルドに。
- 塩昆布＋チーズ：和と洋のうま味が融合。
- 青じそ＋オリーブオイル：爽やかな香りに洋風エッセンスを追加。
- 温玉＋だし醤油：W卵でまろやかリッチに。
- 塩昆布＋大根おろし＋ポン酢：さっぱり系和風仕上げ。
🔴 中華・韓国風アレンジ
ごま油やラー油、キムチなどを使ってパンチを効かせたアレンジ。食欲がないときにもガツンと食べたくなる一皿に。
- キムチ＋ごま油：発酵の辛味と香ばしさがマッチ。
- ラー油＋にんにくチップ：香りで食欲爆発。
- 麻婆豆腐の素＋ラー油：中華の旨辛味がご飯を包む。
- 食べるラー油＋刻みねぎ：旨味たっぷりラー油の魅力。
- 豆板醤＋にんにくチップ：ピリ辛パンチがクセになる。
- 鶏ガラスープの素＋ごま油：優しい中華風味でしみじみ旨い。
- オイスターソース＋ごま油：コク深い中華の甘辛味。
- 餃子のタレ＋ごま油：酸味と旨味の絶妙バランス。
- 餃子のタレ＋刻みにんにく：香味強めでスタミナ飯に。
- キムチ＋納豆：発酵Wパワーで栄養満点。
- キムチ＋焼き海苔：海苔とキムチで韓国風に。
- キムチ＋チーズ：ピリ辛＋まろやかの組み合わせ。
- チリソース＋マヨネーズ：エスニック風味の甘辛仕立て。
- ラー油＋かつお節：和と中華の融合味。
- ナンプラー＋カレー粉：エスニックな香り立ち。
- 味噌＋にんにくチップ：濃厚和中の旨味たっぷり。
- 明太子＋マヨネーズ：ピリ辛×まろやかの人気コンビ。
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